Cuidados com Idosos

Os idosos e os que cuidam de idosos devem tomar algumas precauções para evitar a queda de idosos. As quedas dos idosos acontecem na maior parte das vezes em casa. Eis aqui algumas dicas recomendadas pelos médicos.

O idoso deve ter ou começar um programa regular de exercícios. Este é um dos meios mais eficazes de diminuir as possibilidades de queda porque o tornará mais forte e o ajudará a sentir-se melhor. Os exercícios que melhoram o equilíbrio e a coordenação motora, como o Tai Chi Chuan , são os mais úteis. A falta do exercício leva à fraqueza e aumenta as chances de queda do idoso. Deve-se consultar o médico do idoso para saber qual o melhor tipo de programa de exercícios para o idoso.

O idoso dever verificar periodicamente com o médico os remédios, a dosagem e a duração da ingestão do remédio, bem como a combinação de vitaminas e remédios de consumo mais geral. Isto porque a medida que ficamos mais velhos as substâncias ativas dos medicamentos são assimiladas de forma diferente pelo organismo e um remédio que se tomava há muito tempo e que não fazia mal agora, com o tempo ou misturado com outros medicamentos, pode tornar o idoso mais sonolento, cansado e deprimido o que facilita as quedas.

Visite o oculista ao menos uma vez por ano e use seus óculos. O idoso pode ter uma condição de glaucoma, de catarata que limita a visão e isto pode facilitar as quedas.

Pontos Práticos: Torne sua casa mais segura para evitar as quedas de idosos.

1. Remova as coisas que você pode tropeçar o excesso (como papéis, livros, roupa, e sapatos) das escadas e dos lugares onde o idoso passa.

2. Remova os tapetes pequenos e mesmo as rugas dos tapetes usando fita adesiva frente e verso manter os tapetes no lugar.

3. Coloque os objetos que o idoso mais utiliza em locais onde ele não precise subir em escadas, nem mesmo pequenos quadrados mesmo baixos.

4. Tenha barras de apoio, como corrimões no banheiro, dentro e ao lado do chuveiro e da banheira para que o idoso possa apoiar-se nelas.

5. Tapetinhos de banheiro devem ser do tipo preso.

6. Melhore a iluminação da sua casa. Quando envelhecemos precisamos de melhor iluminação para realmente ver melhor.

7. Prefira cortinas ou persianas leves para reduzir a claridade ofuscante que também reduz a visibilidade.

8. Ilumine com spots ou luminárias os pontos perigosos da casa como escadas, pequenos degraus, portas, etc. Utilize pontos de iluminação, como esses que se colocam para as crianças na tomada, à noite, se os idosos acordam para ir à cozinha ou ao banheiro.

9. O idoso não deve usar sapatos de solas gastas, ou de saltos ou pouco apoio em hipótese alguma, nem em casa nem na rua. O idoso deve evitar as chinelinhas de quarto que deslizam e não dão boa proteção ao pé e não são fixas e quem são grandes vilãs para provocar quedas. Prefira sandálias fixas por correias reguláveis.